Gymnerd - Body hacking, fitness en lifestyle

Tags: strength

word_sterker_leef_langer_60j 0

kracht

Word sterker, leef langer

Fitness trends komen en gaan, maar kracht training lijkt nooit echt de populariteit van sportschool trends als Zumba, P90X of zelfs de Brazil Buttlift te evenaren. Deels komt dit door de associatie met bodybuilding en de...

stronglifts 5x5 2

kracht / schema's

Stronglifts 5×5: Het beste krachttrainingsschema?

Stronglifts 5×5 is een van de populairste krachttrainingsprogramma’s, maar is het ook het juiste krachttrainingsprogramma voor jou? Ik behandel de voor- en nadelen en geef je daarnaast ook het volledige schema! Er zijn twee...