Tags: schema’s

fitness motivatie t-rex 1

5 Maal Fitness Motivatie!

Starten is het halve werk wanneer het op een gezondere levensstijl aankomt. Of je nu gaat minderen met suiker, meer dan 30 minuten per dag gaat bewegen of een nieuw krachttrainingsschema start, je hebt...

kracht plafond - hulk 0

4 manieren om je kracht plafond te doorbreken

Deze gastpost komt van Raul Kortooms van fitness.blog.nl – Ook een keer een gastpost schrijven voor Gymnerd? Stuur een mail naar info@gymnerd.nl! Veel fitnessbeoefenaars die al een tijdje bezig zijn met krachttraining en al...

stronglifts 5x5 2

Stronglifts 5×5: Het beste krachttrainingsschema?

Stronglifts 5×5 is een van de populairste krachttrainingsprogramma’s, maar is het ook het juiste krachttrainingsprogramma voor jou? Ik behandel de voor- en nadelen en geef je daarnaast ook het volledige schema! Er zijn twee...