Categorie: schema’s

kracht plafond - hulk 0

4 manieren om je kracht plafond te doorbreken

Deze gastpost komt van Raul Kortooms van fitness.blog.nl – Ook een keer een gastpost schrijven voor Gymnerd? Stuur een mail naar info@gymnerd.nl! Veel fitnessbeoefenaars die al een tijdje bezig zijn met krachttraining en al...

stronglifts 5x5 2

Stronglifts 5×5: Het beste krachttrainingsschema?

Stronglifts 5×5 is een van de populairste krachttrainingsprogramma’s, maar is het ook het juiste krachttrainingsprogramma voor jou? Ik behandel de voor- en nadelen en geef je daarnaast ook het volledige schema! Er zijn twee...