Categorie: cardio

30 minuten bewegen 0

30 Minuten Bewegen Per Dag Is Te Weinig

Stiekem wist je dit natuurlijk al lang, maar al die onderzoeken die zeiden dat 30 minuten bewegen per dag genoeg was? Tja, het zou goed kunnen dat die het mis hadden. Als je een van...

ZombiesRun 0

De Beste Hardloop Apps

De sensoren in je smartphone maken het een uitstekend platform voor een brede selectie hardloop apps die je snelheid, afstand en calorieën bijhouden. Veel van deze apps houden zelfs je gelopen route bij. Van...

Buiten hardlopen 0

Buiten hardlopen verandert je hersenen

Buiten hardlopen in het bos of park brengt je tot rust en verandert tegelijkertijd de werking van je hersenen op een manier die je mentale welzijn verbeterd, volgens recent onderzoek. Tegenwoordig wonen we vaak in...