Auteur: GymNerd

word_sterker_leef_langer_60j 0

Word sterker, leef langer

Fitness trends komen en gaan, maar kracht training lijkt nooit echt de populariteit van sportschool trends als Zumba, P90X of zelfs de Brazil Buttlift te evenaren. Deels komt dit door de associatie met bodybuilding en de...

Pre Workout Zelf Maken Bunny 0

Pre-Workout Zelf Maken

Los van mijn liefde voor MDY’s Liquid Burner (zoals te lezen in mijn review van MDYShop), ben ik eigenlijk niet zo van de supplementen. Er zijn twee uitzonderingen: M’n proteïne shakes en m’n pre-workout. Een nadeel...

The Rock doet The Quan 0

The Rock (Dwayne Johson) doet The Quan

Dwayne Johnson, aka The Rock, kennen we natuurlijk allemaal van films als Fast & Furious, San Andreas, GI Joe en de serie Ballers (mede geproduceerd door de man zelf: must watch!), maar The Rock...

mdyshop review - screenshot 0

MDYShop / M Double You – webshop review

MDYShop, of M Double You (www.mdyshop.nl) was waarschijnlijk de eerste online shop waar ik ooit supplementen bestelde, lang lang geleden toen ik voor het eerst écht fanatiek naar de sportschool begon te gaan. Hoewel...

beste tv series winter 2015 0

De Beste TV Series Van Deze Winter – 2015

Ik ben geen fan van cardio. Niet omdat het niet nuttig is (dat is het wel), maar omdat ik me stierlijk verveel tijdens het rennen, fietsen, roeien of trainen op de elliptical machine. Buiten hardlopen...

30 minuten bewegen 0

30 Minuten Bewegen Per Dag Is Te Weinig

Stiekem wist je dit natuurlijk al lang, maar al die onderzoeken die zeiden dat 30 minuten bewegen per dag genoeg was? Tja, het zou goed kunnen dat die het mis hadden. Als je een van...

stronglifts 5x5 2

Stronglifts 5×5: Het beste krachttrainingsschema?

Stronglifts 5×5 is een van de populairste krachttrainingsprogramma’s, maar is het ook het juiste krachttrainingsprogramma voor jou? Ik behandel de voor- en nadelen en geef je daarnaast ook het volledige schema! Er zijn twee...

ZombiesRun 0

De Beste Hardloop Apps

De sensoren in je smartphone maken het een uitstekend platform voor een brede selectie hardloop apps die je snelheid, afstand en calorieën bijhouden. Veel van deze apps houden zelfs je gelopen route bij. Van...

Buiten hardlopen 0

Buiten hardlopen verandert je hersenen

Buiten hardlopen in het bos of park brengt je tot rust en verandert tegelijkertijd de werking van je hersenen op een manier die je mentale welzijn verbeterd, volgens recent onderzoek. Tegenwoordig wonen we vaak in...